クールタオル

アイマスクで熟睡しましょう

近年はライフスタイルも変わってきた様に感じます。昼夜逆転生活をしている方も大勢います。そうした場合、単に明るいだけでも眠れないのに真夏は昼間が暑すぎて更に眠れないと言う方も多いのではないでしょうか。色々暑さの対策は有りますよね。クールタオルを付けるのも良いでしょう。昼間でもクールタオルを付けて眠ると少しは熟睡できるのではないでしょうか。また明るい中で暑い中で眠る上で健康的に害を及ぼしてしまう事も考えられる為に、快眠グッズを一緒に併用してあげると良いでしょう。そこでオススメなのがアイマスクです。アイマスクは目元を暗くしてくれますので、夜寝ている状態を作り出してくれる昔から有るグッズです。最近では暑さ対策用として冷たくして使うアイマスクも有りますし、アロマオイルを付けて香りでリラックスさせるタイプの物も有ります。また適度な重さが有った方が安心感が得られて眠りに付きやすいと言う物も有ります。更にツボ押しが付いているタイプの物も有るらしく、目の周りのツボを押して疲れを解消させてくれます。本来人間は夜暗くなってから眠る物ですので、人工的に暗さを作り出すと言う物になりますが、生活リズムが変えられない以上こうした快眠グッズを使うのも1つの手です。夏は暑くて夏バテをしやすい時期でも有ります。寝不足は体調不良の元になりますので、こうしたアイマスクを使う等して、しっかりと熟睡できる様に工夫してくださいね。

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